do czego

weź może przy następnej okazji od niego numer telefonu to w razie czego zawsze mozna sie dowiedziec o co chodzi. Może jakieś problemy z dostępem do kompa/internetu

[...] zawodników jak Claudio Calazans i Vinny Megalhaes. W MMA takie sukcesy dopiero przed “Imadłem”, ale każdą kolejną walką potwierdza, że jest do nich na dobrej drodze. To czego wszyscy być może o Oskarze nie wiedzą, to charakter prawdziwego wojownika i ambicja, który nie pozwala mu nigdy odpuścić i dosłownie każdą wolną chwilę wykorzystywać na [...]

[...] ale dopiero jutro to mnie czeka, przesuną mi się treningi o jeden dzień - jutro nogi a ramiona w sobotę. Dzisiaj pobiegam jeszcze wieczorem, zrzutu nie będzie bo nie ma z czego. Jutro trochę zalatany dzień, rano do lekarza po wyniki i jeszcze parę badań zrobić (krew i mocz musiałem oddać, z badań pewnie jeszcze serce zrobię itp.), mam nadzieję [...]

[...] a do 24:30 nie usiedziałbym bez "jedzenia". W tabelce gyros uproszczony, waga na oko, baaaaardzo. No i był sos biały i czerwony i sera troszkę. No i frytki z wiadomo czego;) Szybko to się nie powtórzy. Nawet bardzo mnie nie ciągnie. [...]

Witam Serdecznie, zgłaszam się na ochotnika! Czas powalczyć o marzenia;) 1. Kulturystyka, kategoria wagowa myślę że wyjdzie w trakcie :) 2. Wzrost 179/180 3. Waga obecnie 102kg 4. Wiek 18 lat w sierpniu kończę 19. 5. Odpoczywam aktualnie od matur, w lipcu praca jako ratownik wopr na plaży miejskiej. 6. Aktywność fizyczna bardzo wysoka, od 7 roku [...]

robienie redukcji, potem masy i za pare tygodni znowu redukcji jest bezsensu, wbijesz w 1.5mc 2cm w lapce %-) z czego pewnie wiekszosc to bedzie woda i tluszcz i potem znowu redukujesz czyli wrocisz do punktu wyjscia, albo robisz jedno i sie tego trzymasz albo drugie.. inaczej jest to bezsensowne.. ogarnij sie i zastanów co chcesz robić, albo [...]

Czego po kapsie guarany się spodziewałeś, ona działa dłużej a łagodniej, trzeba było kofeine kupić. Ile kasy masz na to pobudzenie do jakich treningów chcesz używać. Kreatyna doda sił i masy jak będziesz jadł.

[...] ze sterczącymi kośćmi na zdjęciu no.2), nie uprawiasz sportu (uwaga: sport to nie jest "ćwiczenie" przed tv czy w fitness clubie), to bex obaw: NIE masz szans na to, czego nie chcesz. I jak Hubert. Wszystkie te panny, z którymi sympatyzujesz to tłuściochy w porównaniu z panią ze zdjęcia no.3 w poście pierwszym ;-] Odnośnie tzw. rzeźby. [...]

idz do rodzinnego, przedstaw sytuacje, powiedz zeby dał Ci skierowanie na badania, powiedz jaki masz problem, czego oczekujesz i tyle

spokojnie, przede wszystkim dobra zabawa - to cel priorytetowy w głosowaniu kazdy madry bedzie wiedzial co brac pod uwagę, a czego nie poza tym zrobimy wtedy weryfikacje i jak memy beda plagiatem lub marną podróbką juz istniejacych po prostu nie wezmiemy ich do etapu głosowania :)

[...] jakiś progres, zresztą brzuch, którego się dorobiłam wtedy jest dobrym demotem dla mnie. :-D Poza tym coraz lepiej jest, tak myślę. #-P Weź wrzucaj, twarz zakryj. Nie ma czego się wstydzić. Pierwszy krok, a aparat nie kłamie, w dodatku chyba jeszcze bardziej wszystko uwidacznia. Tak tak, wrzucaj nieważne jakie są, nie wstydź się. Tak jak [...]

[...] jakiś progres, zresztą brzuch, którego się dorobiłam wtedy jest dobrym demotem dla mnie. :-D Poza tym coraz lepiej jest, tak myślę. #-P Weź wrzucaj, twarz zakryj. Nie ma czego się wstydzić. Pierwszy krok, a aparat nie kłamie, w dodatku chyba jeszcze bardziej wszystko uwidacznia. Tak tak, wrzucaj nieważne jakie są, nie wstydź się. Tak jak [...]

Wiesz z czego moze być to niedociągniecie do klaty z powodu sporej masy i ograniczonej mobilności.

Tak z 2800 kcal. 2g to mało bo nie będę miał z czego kcal podbić.. Nie chce przechodzić na low carb ;p Chce zrobić żeby tego tłuszczu jak najmniej szło. I jak kończę dzień białko zjedzone węgle zjedzone a tłuszcz muszę podbić.. Tak z 20 g zostaje do podbicia jeszcze Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-05-14 18:51:02

[...] od pewnego czasu czuję że ten postęp trochę zwolnił, dlatego chciałem zacząć brać kreatynę żeby coś znów ruszyło, na początku mojej przygody z siłownia ważyłem 73kg z czego dużo z tego było tłuszczem, teraz 76 i tłuszczu jest znacznie, znacznie mniej, więc pytanie brzmi: czy brać kreatynę czy nie? jeśli tak to w jakich ilościach, kiedy i [...]

[...] było, na początku mimo wyższego tempa niż w niedziele nie mogłem wejść na 140bpm, po 3km serce się nieco ożywiło ale jednocześnie zacząłem czuć się niekomfortowo. Nie wiem czego to wina, może skarpetki mnie cisnęły, biegłem w majtach, kalesonach termoaktywnych, krótkich spodenkach, górze termoaktywnej, cienkiej bluzie i kurtce wiatrówce, wiało [...]

Cieszę się ogromnie, że się zdecydowałaś8-). Powoli wszystko ogarniesz i będzie z górki. Szkoda, że tak daleko mamy do siebie. Oczywiście podglądam i dopinguję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/573ecbd4f6fd4217b2eda539b8cc282a.jpg W razie czego - wiesz co. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-16 09:14:14

Ja jadę teraz na około gramie testa i 600 mg deki i sukcesywnie coraz bardziej rozstaje się ze swoimi włosami czego nigdy nie doświadczałem wcześniej a leciałem już takie dawki testa więc to nie jest tak do końca ;)

Określenie typu budowy ciałą nie jest Ci do niczego potrzebne. Pytasz o odżywki, które są uzupełnieniem według braków w diecie, której nie posiadasz. Nie masz czego redukować/zacznij inwestować w odżywianie. Odpowiednie żywienie to fundament całego tego procesu. Na atlasie nie zbudujesz masy mięśniowej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-16 [...]

może za duża dawka lepiej udaj się do lekarza może powie ci od czego to masz albo jakaś alergia ? ;D